อาการปวดหลัง หลายๆคนคงจะมีประสบการณ์เกี่ยวกับอาการปวดหลังนี้บ้าง
ในคนอายุน้อยส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการทำงาน และอริยาบทที่ใช้หลังอย่างผิดวิธี
ส่วนในคนสูงอายุ 40 ปีขึ้นไป อาการปวดหลังมักเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง
อาการปวดเข่า เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ในผู้ที่มีอายุมากกกว่า
40 ปีมักเกิดจากการเสื่อมของกระดูกออ่นผิวข้อเข่า ซึ่งเป็นการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติแต่ช้าเร็วไม่เท่ากันในแต่ละคน
Aqua Back and Knee therapeutics คือโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อบำบัด
ฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งอะควาฟิตเนส พัฒนาขึ้นสำหรับผู้มีอาการปวดหลัง
และปวดเข่าที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ประจำตัวของท่านให้ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการรักษาที่ได้รับจากโรงพยาบาล
หรือภายหลังการรักษาจากโรงพยาบาลแล้ว
ประโยชน์ของ Aqua Back and Knee therapeutics Aqua Back and Knee
therapeutics เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายในน้ำที่เหมาะสมมากที่สุด
และปลอดภัยในคนที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่า แรงพยุงตัวในน้ำจะช่วยให้น้ำหนักตัวไม่ตกลงบนกระดูกสันหลังและข้อเข่าที่ปวด
ขณะเดียวกันแรงต้านในน้ำจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โปรแกรมนี้จะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่าให้กลับสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว
ลักษณะโปรแกรม Aqua Back and Knee therapeutics " อะควาฟิตเนส
จะจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสมกับผู้ที่มีอาการอาการปวดหลังและปวดเข่า
โดยคำนึงถึงสุขภาพ และสมรรถภาพพื้นฐานของแต่ละท่าน มีการดูแลอย่างใกล้ชิด
และติดตามประเมินความก้าวหน้าตลอดเวลา เพื่อให้ได้ผลในการแก้ไขปัญหาสุขภาพอย่างเต็มที่
" นำรูปแบบของการออกกำลังกายในน้ำ ( Aquatic Exercise) ที่เหมาะสมกับผู้ที่มีอาการปวดหลังและปวดเข่า
มาใช้ร่วมกับการบริหารร่างกายโดยอุปกรณ์ต่างๆ ที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อบำบัดและฟื้นฟู
นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายด้วย Exercise Ball และ Exercise
band เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง " สร้างทัศนคติให้ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร
นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพที่เป็นปัญหาโดยตรงแล้วยังช่วยส่งเสริมสมรรถภาพทั่วไปเพื่อป้องกัน
และยังเป็นการเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น การออกกำลังกายในน้ำสำหรับ
Aqua Back and Knee therapeutics การออกกำลังกายในน้ำ เป็นการออกกำลังกายโดยการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ
เช่น การเดิน-วิ่ง การเต้นแอโรบิค การฝึกหนักสลับเบา ซึ่ง อะควาฟิตเนส
ได้พัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเข่า กิจกรรมต่างๆเหล่านี้จะช่วยบำบัดรักษาอาการปวดหลังและปวดเข่า
และฟื้นฟูสมรรถภาพ โดยอาศัยคุณสมบัติของน้ำ 3 ประการคือ
1. เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ต้องรับน้ำหนักตัว และไร้แรงกระแทก
จึงไม่ทำให้บาดเจ็บ และให้ความปลอดภัยสูงสุด
2. แรงต้านทานของน้ำต่อการเคลื่อนไหวจะช่วยสร้างความแข็งแรง ความอดทนของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆได้เป็นอย่างดีโดยไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บระบบภายหลังการออกกำลังกาย
3. ขณะออกกำลังกายในน้ำ การไหลเวียนโลหิตและการระบายความร้อนของร่างกายจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อออกกำลังกายบนบก
ลดอาการบวม และทำให้รู้สึกสดชื่น
|
